有多种方法可以同步两个表格的数据，在Excel中使用VLOOKUP公式是其中一种简单有效的方法。以下是具体步骤：
1. 打开要同步的两个表格，并确定两个表格中用于匹配的列。
2. 在第一个表格中，选中需要同步的列（包括匹配列），复制这些列。
3. 在第二个表格中，选中匹配列，右键点击选择“粘贴”。在弹出的选项中，选择“以链接方式粘贴”，确保勾选“保留列宽”选项，然后点击“确定”。
4. 在第二个表格中，选中要同步的列（不包括匹配列），在第一个单元格处输入VLOOKUP公式，并按回车键。
5. 根据公式语法引导填写公式参数：第一个参数为要匹配的值，即第二个表格中的匹配列中的值；第二个参数为从第一个表格中需要同步的列对应位置的值所在范围（即第一个表格中的所有列和行）；第三个参数为从第一个表格中需要同步的列对应位置的值所在列序号（即第一个表格中的列序号，可能根据不同列而异）；最后一个参数为VLOOKUP函数的近似匹配选项，默认为TRUE表示近似匹配。
6. 将公式拖拽到需要同步的所有行中，即可同步两个表格的数据。
