60岁以上的老人晨跑好不好（60岁以上老人晨跑多少步为合适）

60岁以上的老人如果没有晨跑经验的话，最好不要晨跑。第一晨跑伤膝盖，如果你没有掌握正确的跑步姿势，那么跑步的时候是非常伤膝盖的。

第二，跑步的时候对心肺功能也是有要求的，你从来没有跑过步，对自己的心肺功能不是很了解，恐怕会出意外。所以60岁以上的人可以选择安全的锻炼方式。