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几天喝一次豆浆最好(豆浆建议多久喝一次)
几天喝一次豆浆最好(豆浆建议多久喝一次)
更新时间:2023-12-14 11:11:45
不建议每天喝豆浆。豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素,是一种营养丰富的食品。但如果每天都喝豆浆,容易造成营养过剩,会影响消化系统的健康。建议每周最多喝3-4次豆浆,以保证营养的均衡。
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