杏吃多了好吗（杏吃多了有什么利和弊）

适量食用杏是好的。1.杏味道鲜美，营养丰富，如维生素A、葡萄糖等，对人体健康有好处。

2.但是，杏核中含有氢氰酸，如果摄入过多会伤害身体健康，因此要适度食用