八极拳基本步骤（八极拳三个基本要素）

八极拳是一种中国传统武术，其基本步骤包括：

1. 起势：双脚并拢，双手自然下垂。

2.进步：左脚向前迈一大步，同时双手从两侧向前推出。

3.转身：右脚跟离地，身体向左转，双手随之转动。

4.进步：左脚向前迈一大步，同时双手从两侧向前推出。

5.转身：右脚跟离地，身体向右转，双手随之转动。

6.进步：左脚向前迈一大步，同时双手从两侧向前推出。

7.转身：右脚跟离地，身体向左转，双手随之转动。

8.进步：左脚向前迈一大步，同时双手从两侧向前推出。