双杠臂屈伸一天练多少合适（双杠臂屈伸可以天天练吗）

双杠臂屈伸一天可以练习100个左右是最为合适的双杠臂屈伸可以有效的练习工商投机和肱二头肌，还有腹肌以及下胸肌的力量。是非常好的健身徒手运动。