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双杠臂屈伸每天100个一年后的变化(每天100个双杠臂屈伸一个月变化)

双杠臂屈伸每天100个一年后的变化(每天100个双杠臂屈伸一个月变化)

更新时间:2024-01-29 23:54:53

双杠臂屈伸每天100个一年后的变化

双杠臂屈伸如果是每天能达到100个,一年后你的上肢肱二头肌同时还有肩部肌肉,尤其是胸大肌肉群将会有很大的变化的,会变的特别粗壮发达。

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