红薯易消化吗（最易消化的12种食物）

红薯容易消化，其中富含膳食纤维，可以消食化积、增加食欲。红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、淀粉、多种维生素、微量元素以及矿物质成分，并且红薯中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动。