发质很差很干燥怎么调整（发质太干燥没光泽有什么办法）

1.

调整饮食:发质出现干枯毛躁的症状,在饮食上需要多吃一些含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶,多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物,可以起到这样头发的效果,能够改善发质干枯毛躁的症状。

2.

日常调理:在日常要做好头发的护理工作,避免频繁的洗头发,减少烫发染发的次数,洗头的时候要使用营养成分含量比较高的洗发水,并配合使用发膜,可以起到滋养毛发的效果。

3.

蛋白矫正:蛋白矫正属于一种比较先进的