58岁平板支撑90秒合格不（平板支撑2分钟50岁体能标准）

1. 平板撑90秒还可以，如果是初练的人还可以，如果是经常练习的90秒是不够的，至少一次2分钟-3分钟，一天做个2-3次就还可以

2. 平板撑是静力抗阻运动，减肥效果不是很好，最好是配合有氧运动一起做，这样就会好很多的

3. 平板撑要坚持，至少每天坚持一次，每次多坚持10秒钟，这样你的时间就会慢慢长了，时间长了才会有相应的效果

4. 有心脏，高血压的患者最好不要做这样的运动