克服发言紧张要怎么做（克服发言紧张的五个方法）

要克服发言紧张，可以尝试以下几个方法：

1.提前准备：在发言前，尽量提前准备好自己要说的话，认真思考和整理思路，可以使用草稿纸或口头演练来帮助自己更好地准备。

2.深呼吸：在发言之前做几次深呼吸，将身体放松，降低心率，缓解紧张情绪。

3.自信心：相信自己能够做得很好，不要过分担心别人的评价，相信自己的表现。

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