步骤：
1用橡皮筋绑住，固定于脑后，就像梳一个丸子头那样，一定要绑紧，不可以有松动。
2收拢两侧鬓角的头发，用卡子固定住其余的碎发，还有额头上的刘海。
3照镜子，看还否有飞舞的头发，乱飞的头发不利于保持整齐。
4用水顺一遍头发，戴上泳帽，并用手把泳帽边缘的头发推到帽子里。
5下水前再摇一摇头，看泳帽有没有脱落。
扩展资料：
长发戴泳帽的好处：
1用于防止耳震和保护头部。
2防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保护头发，减少池水对头发发质的损伤。
3可以减少阻力，让游泳速度更快。
4可以防止头发被拽住或者钩挂住，保护人身安全。
5佩戴鲜艳颜色的泳帽溺水时，能更引起他人注意，及时被救起。
