瑜伽道具使用方法（瑜伽器材正确使用方法）

你可以用瑜伽砖，毯子，墙壁和瑜伽带，把它们纳入你的日常瑜伽习练里。

今天推荐10种道具的用法，来了解一下

1，瑜伽带拉伸

山式站立，向下抓住前面的瑜伽带。

2.双角式（毯子）

用毛毯的目的是通过抬高骨盆底来让双腿保持中立并启动下腰，此举将增强您的大腿内侧和核心。

3，上犬式（瑜伽砖）

把手放在在瑜伽砖上练习，在拜日式 A和B中体验移动时自由。