虫草有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾,止血化痰,秘精益气、美白祛黑等功效。适用于中老年人和青年人食用。不适合儿童,儿童如果出现身体状况不佳的问题,应该首先考虑补充营养,增加户外活动。小孩子吃虫草会导致性早熟的出现。