宝塔中建议少吃红肉 奶油和什么（糖尿病人能适当的吃点奶油核桃吗）

宝塔中建议少吃红肉、奶油和糖。

新版膳食宝塔更强调谷类的摄入，把谷类和薯类单独分开，推荐更精细，更方便大家了解与执行。蔬果的推荐摄入量没有变化，建议餐餐吃蔬菜，天天吃水果。