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女人早餐吃什么最好(50-60岁早餐吃什么)

女人早餐吃什么最好(50-60岁早餐吃什么)

更新时间:2024-01-16 04:18:58

女人早餐吃什么最好

      早餐营养中的关键,一天总能量的25%到30%,可以适量食用富含蛋白质,维生素,矿物质及膳食纤维的早餐。如燕麦面包,鸡蛋,如果不喜欢喝全脂的牛奶,可以选择低脂,还可以,准备些生菜,小番茄夹着吃,水果当然是必不可少,一个VC橙,一天幸福满满。

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