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女性适合吃什么早餐(50-60岁早餐吃什么)

女性适合吃什么早餐(50-60岁早餐吃什么)

更新时间:2023-12-25 15:54:41

女性适合吃什么早餐

一般建议女性可以适量食用富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维的早餐。

羊奶、牛奶等奶制品类,以及黄豆、黑豆等豆类,还有鸡蛋、鱼、虾等。蛋白质对人体的细胞组织具有重要生理作用,女性食用富含蛋白质的早餐,可在一定程度上补充能量。

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