喝安慕希酸奶有好处，但也有坏处。
喝安慕希酸奶有好处和坏处。
好处：1. 安慕希酸奶含有益生菌，有益于肠道健康。
2. 含有丰富的蛋白质和钙质，可补充身体需要。
3. 含有较少的糖分和脂肪，适合控制体重或者减肥的人食用。
坏处：1. 安慕希酸奶中含有乳糖，不适合乳糖不耐受的人。
2. 部分品牌的安慕希酸奶会添加一些人工色素、甜味剂等化学添加剂，对身体可能有一定的负面影响。
建议选择优质的安慕希酸奶品牌，尽量选择无添加的或添加成分简单的产品，并控制每日饮用量。
对于乳糖不耐受的人，可以选择乳糖酶处理后的安慕希酸奶，以降低对肠道的刺激。
