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俯卧撑可以练背阔肌吗(俯卧撑练背阔肌正确姿势)
俯卧撑可以练背阔肌吗(俯卧撑练背阔肌正确姿势)
更新时间:2023-12-27 18:46:19
俯卧撑是可以练背阔肌的。通过调整手掌的前后位置,以及手掌宽度、手掌指尖的朝向,就可以锻炼到不同位置的肌肉。练背阔肌,手掌间距首先要宽,手掌位置适当向下一些,指尖相对。这样就可以练到背阔肌。
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