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怎样做俯卧撑能练到背肌(怎样做俯卧撑练背)

怎样做俯卧撑能练到背肌(怎样做俯卧撑练背)

更新时间:2023-12-22 21:15:47

怎样做俯卧撑能练到背肌

双脚分开放凳子上,双手分开平放地上,然后双手按下做俯卧撑能练到背肌。

做俯卧撑讲究方法,最佳就是分组做,一组20个,做3组,每天坚持!

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