每天散步2小时的好处（每天散步一小时有什么好处）

每天散步2小时对身体是有好处的，长期坚持散步可以促进新陈代谢排除体内毒素。建议散步时要穿舒适的运动鞋，同时要保持正确的走路姿势才能起到强身健体的作用。