以下是一些简单营养的孩子早餐建议：
1. 水果酸奶杯：将切好的水果（例如草莓、蓝莓、香蕉）放入杯子中，加上一些低脂的酸奶，既美味又有营养。
2. 燕麦粥：将燕麦片和牛奶混合加热，再加入适量的蜂蜜或果酱，可以加上水果、坚果等搭配食用。
3. 面包三明治：将全麦面包切片，放上火腿、鸡蛋、蔬菜和低脂芝士片，可以搭配果汁或牛奶一起食用。
4. 煎鸡蛋烤吐司：将面包片烤至金黄色，同时煎一个鸡蛋，加上番茄或其他蔬菜，再加上低脂酪乳或牛奶。
5. 荷包蛋：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后放入平底锅煎熟，可以搭配面包、果汁或牛奶一起食用。
这些早餐选择简单易做，且都有不同的营养成分，有助于孩子的健康成长。注意控制食品的热量和脂肪含量，建议选择低热量、低脂的食材。
