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初学盘腿打坐需要多少时间(打坐不盘腿的正确方法)
初学盘腿打坐需要多少时间(打坐不盘腿的正确方法)
更新时间:2023-12-21 03:01:16
开始打坐时一定不要让自己见到座位就害怕。 坐的时候也不要一下就达到半个小时,但最少要十分钟。
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