提高代谢的水果（代谢慢吃什么效果最快）

柠檬、黑枸杞、猕猴桃等水果可以提高代谢
这些水果中，柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以加速代谢，黑枸杞含有一定的高酸性物质，有助于燃烧脂肪和促进代谢，猕猴桃中的多酚物质也有促进代谢的效果
此外，多吃蔬菜和水果，少吃肉类和高热量的食品，也有助于保持一个良好的新陈代谢水平