什么水果促进新陈代谢（代谢慢吃什么效果最快）

一般促进新陈代谢的水果常见的有木瓜、葡萄、香蕉、橄榄等。

1、木瓜：木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维他命C、木瓜蛋白酶等营养物质，其具有较强的抗氧化能力，可以协助人体清除有害化学物质，提高人体免疫能力，而木瓜蛋白酶能改进消化吸收作用，适量服用木瓜可起到促进新陈代谢的作用。

2、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚、柠檬酸的成分，具有抗氧化的效果，可以延缓衰老，适量服用葡萄可以促进肌肤的新陈代谢，还能促进消化改善肠胃消化不良的症状。