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俯卧撑手掌如何着地和用力(俯卧撑手掌怎么放正确)

俯卧撑手掌如何着地和用力(俯卧撑手掌怎么放正确)

更新时间:2023-12-23 23:16:28

俯卧撑手掌如何着地和用力

你的手腕的力量太小了,要首先锻炼腕部力量,知道确保在手掌撑地时能够均匀分布体重至手掌的各个部分。

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