葱拌海参家常做法（三种人不宜吃海参）

食材

　　主料洋葱90g 海参450g辅料油适量盐适量鸡精适量料酒适量白糖适量酱油适量蒜适量姜适量

　　步骤

　　1.海参洗干净。

　　2.洋葱洗干净。

　　3.海参切成块。

　　4.海参入水焯后捞出沥干水。

　　5.洋葱切成块。

　　6.起油锅，蒜姜入锅炒香。

　　7.洋葱入锅炒。

　　8.海参入锅炒。

　　9.加酱油炒。

　　10.

　　加料酒炒。

　　11.加白糖炒。

　　12.加盐、鸡精炒。炒均匀即可出锅享用。