50公斤健身一天需要多少蛋白质（80公斤健身一天补充多少蛋白质）

回答如下：根据一般健身人士的建议，每公斤体重需要摄入1.2-1.5克的蛋白质。因此，50公斤的人每天需要摄入60-75克的蛋白质。但蛋白质的摄入量还需根据个人身体状况、运动强度和目标等因素进行调整。建议在咨询专业营养师或医生的建议后制定合适的膳食计划。