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跆拳道服腰带的系法(护腰带正确戴法视频)

跆拳道服腰带的系法(护腰带正确戴法视频)

更新时间:2024-01-05 11:04:46

跆拳道服腰带的系法

1.

把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

2.

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行。

3.

右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

4.

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

5.

转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端。

6.

将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。

7.

双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

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