俯卧撑四十多岁可以练吗（45岁俯卧撑做多少合适）

可以的。

俯卧撑属于剧烈运动也是无氧运动。练俯卧撑一开始别练的太猛，最好分组做，每次做5到10个一组，间隔一两分钟再做一组，总共做2,3组。练一段时间以后再往上加，做之前最好先慢跑几百米再做，这样能先为身体热身增氧，然后做俯卧撑就不容易会造成大脑缺氧导致头晕。做完以后不要马上坐下，要步行几百米，等呼吸没那么急促了才可以坐下，这样才能起到健美效果也不伤身体