40岁做俯卧撑有好处吗（60岁做俯卧撑有什么好处）

40岁练俯卧撑好处。

俯卧撑是练习臂力和胸肌，也练习肩胛骨周围的肌肉，肌肉的练习通过其缩压挤压会减轻心脏的压力，帮助血液循环流动，第二，有了力量是一切工作的重要基础，如果你摔倒了，你搬一个重物因为有了有了力量就可以避免受伤，有利于工作的效率。