吃红薯剥皮好还是不剥皮好（红薯带皮吃好还是去皮好）

红薯是我们常见的一种粗粮，同时营养丰富多彩，而吃红薯可以同红薯皮一起吃进肚子里更好，因为红薯皮有多种元素人体必须要的，