红薯到底是带皮一起吃好呢 还是不带皮吃好（红薯带皮吃好还是不带皮好）

红薯到底是带皮一起吃好，通常情况下，红薯既可以连皮吃，也可以去皮吃，都比较好，但是需要注意食物的摄入量。红薯是日常生活中比较常见的食物，红薯皮中也含有较多的营养成分，例如膳食纤维素、胡萝卜素等，也可以食用。