10分钟爬30层楼消耗多少热量（31层的楼每晚爬两次消耗多少热量）

18000卡路里。

爬楼的工作量计算约为上楼的1／3，所以爬楼的工作量是：6000÷3=2000千克米，上下楼加起来就为：6000+2000=8000千克米，因为每作428千克米的功要消耗4.184千焦(1千卡)的能量。

所以10分钟爬30层楼消耗18000卡路里的热量。