剑盾中的伊布有两种形态，分别是普通形态和超能力形态。具体哪个形态值得使用要根据个人的战术和需求来决定。
普通形态的伊布有着较高的速度和特攻属性，且可以学习一些强力的特殊招式，如冲击波、暴风雪等。这使得普通形态的伊布可以作为一个特殊攻击型的宝可梦来使用，适合在战斗中使用特殊攻击进行打击。
超能力形态的伊布则具备较高的特防和防御属性，且可以学习一些超能力系的招式。超能力形态的伊布在抵抗超能力和特殊攻击方面具有一定的优势，适合作为一个坦克型的宝可梦使用，可以承受敌方的攻击并进行反击。
总之，选择使用哪种形态的伊布要根据实际情况来决定，如果需要一个特殊攻击型的宝可梦，可以选择普通形态的伊布；如果需要一个坦克型的宝可梦，可以选择超能力形态的伊布。
