老年人吃钙片什么时间最好（50-60岁吃什么钙片最好）

在早饭后半小时，用餐时或者晚上睡觉前，都可以的。上午日照比较充足，能够有效补充身体的维生素D，有助于钙的合成利用。用餐时或饭后半小时则是钙的最佳吸收时间，因为食物会刺激胃酸分泌，加速钙质分解，以及口服钙片的分解和吸收。补钙的同时也要注意不要补充过量，会有结石的风险。