脸上有赘肉如何快速减（如何快速减掉脸上赘肉）

运动：日常可以做脸部的发音操以及吞咽动作，促进脸部脂肪的燃烧，此外可以适当进行慢跑、游泳等运动，加速脂肪燃烧，促进脸上的肉瘦下来；

按摩：可以对脸上肌肉及脂肪组织较多的部位，从下方到上方、从外到内进行按摩，能够达到一定的效果；