太极拳适应任何一个年龄层次,可以帮助青少年可以修心养性,可以帮助青少年辩证的看问题,处理问题。可以帮助青少年练出上下相随人难进的身体协调性。练到全身上下都是拳,何处挨着何处击。就一定能防身健身了。有一个好的运动协调性在任何运动中收益,一身收益。如果有青少年想继承学习太极拳,请关注我。我会帮助你们收益。中老年也需要修心养性,身体健康。我有一个老拳友今年90岁,还能跳起,手感灵敏,还于拳友推手摸摸劲。我每次一见到他,我就有信心养好身体。
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