属于超级厉害的水平,平板支撑需要很强的耐力和强壮的上臂力量,一般人如果支撑一分钟就会浑身酸痛坚持不住了,而且女生更是不适合这种运动,如果能坚持4分30秒就属于特别牛的记录,可以去参加专业比赛了,这种能力很少见,可以多加培养!