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如何增加大肠蠕动(怎么才能让大肠蠕动快)

如何增加大肠蠕动(怎么才能让大肠蠕动快)

更新时间:2024-03-04 23:33:08

如何增加大肠蠕动

可以早上喝一杯蜂蜜水,每天定时排便。然后你应该积极锻炼,饭后散步,这对肠胃蠕动有好处。你可以吃一些粗纤维食物,如苹果、桔子、香蕉、红薯、卷心菜、芹菜等。,这对排便也有好处。晚上躺下后可以做腹部按摩,按照升结肠、横结肠的顺序顺时针揉搓腹部;饭后喝一些酸奶,促进胃肠蠕动。

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