吃什么缓解大肠干燥（大肠干燥吃什么快速解决）

如果出现肠道干燥便秘。可以在饮食中多加入富含膳食纤维的食物。如燕麦，糙米，韭菜，青菜，菠菜等都含有丰富的植物膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进肠道含水量。另外，在日常生活中注意多饮水，少量多次，可以适当的做一些腹部的按摩，促进肠道蠕动，将水分带到大肠内。