一天晒多长时间太阳合适（每天晒多少时间的太阳）

一天晒太阳一小时最合适。接受一小时的阳光沐浴，有利于促进人体钙的吸收。时间过长，尤其是在夏天，会因阳光刺激而着灼伤皮肤。