按摩和运动是身体皮肤紧致的最快方法。
原因： 1. 按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，达到紧致肌肤的效果。
常规按摩可以加速身体淋巴循环，减少皮下脂肪堆积和水肿，从而达到紧肤的效果。
2. 运动让我们的身体加速血液循环和代谢，促进皮肤细胞的再生和修复，从而使皮肤变得更健康、更有弹性和光润。
适当运动还能减少身体的多余脂肪，改善身材线条，间接地提高皮肤的紧致性。
在保证按摩和运动的同时，还应该注意平衡饮食和养成良好的生活习惯。
保持充足的睡眠，并且按照自己的实际情况增加适当的营养补充，这样才能达到最好的皮肤效果，并且维持身体健康。
