健身房一个月有效果吗（去健身房练一个月的效果）

有效果。有很多年轻人会去健身房进行健身。如果想要起到明显的效果，肯定是要坚持一年以上。在健身房健身一个月效果虽然不明显，但是仍然可以感觉到自己的肌肉比原来更加结实。