锻炼宝宝趴着往回翻身可以通过以下步骤进行：
1. 让宝宝趴在柔软的垫子上，放置玩具或其他吸引宝宝注意力的物品，让宝宝自己去抓取。
2. 在宝宝的一侧放置一个枕头或卷起的毛巾，使宝宝的肩膀和上半身稍微抬高。
3. 轻轻地抚摸宝宝的脊椎和腰部，以帮助宝宝感受到身体的重量和平衡。
4. 当宝宝试图往回翻身时，可以轻轻地扶着宝宝的腰部和肩膀，帮助宝宝完成动作。
5. 重复这个过程，直到宝宝能够自完成趴着回翻身的动作。
需要注意的是，宝宝的身体发育和肌肉力量发展不同，每个宝宝的发展速度也同，因此需要根据宝宝的发展情况和身体状况来适当调整锻炼的强度和时间。同时，为了保证宝宝的安全，锻炼时需要在成人的监护下进行。
