2米拳击绷带绑法（5米拳击绷带加凝胶绑法）

2米拳击绷带有多种绑法，但一般的绑法可以分为四步：锁定拇指、环绕手背、缠绕手腕和手指、定型。
因为拳击比赛中需要保护手腕和手指，所以绑上拳击绷带可以有效减缓手部受力，避免手腕和手指受伤。
拳击绷带的绑法需要掌握，以免绑法不当影响拳击比赛效果，甚至导致手部受伤。
在练习拳击时，应该注意着力点要在肩膀和大臂上，而不是手腕和手指，这样可以保护手部并增加打击力道。