仰卧举腿锻炼什么（仰卧举腿90度锻炼哪里）

腰腹力

       仰卧举腿锻炼的是腰腹部位的核心力，这个姿势需要非常有力的腰部，腹部也得发力大力。同时也能是腿根的力量得到很好的锻炼。