喝纯牛奶是饭前喝好 还是饭后喝好（喝纯牛奶是早晨喝好还是晚上喝好）

饭后喝好，因为牛奶里含有高蛋白质，在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了，怪可惜的，应该在饭后半小时喝，营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的，对减肥的人来说，饭前饭后没有多大区别。