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牛奶是空腹喝好还是饭后喝好(牛奶是饭前喝好还是饭后喝好)

牛奶是空腹喝好还是饭后喝好(牛奶是饭前喝好还是饭后喝好)

更新时间:2024-03-28 22:01:41

牛奶是空腹喝好还是饭后喝好

牛奶最好可以饭后1小时喝比空腹喝更好一些,因为空腹喝,牛奶里面的营养素蛋白质都当作能量消耗掉了,没有办法储存,想对比较浪费,所以还是餐后喝营养利用更高一些,不过现在牛奶价值争议很多,最好选择一些比较好的品质。

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