怎样减掉腹部皮下脂肪（腹部皮下脂肪怎么减最快最有效）

减腹部皮下脂肪吃完饭后不要立即坐下或趴睡，要保持站立的形式，可以选择散散步或整理东西。这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30min内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。